뱃살빼기 #뱃살빼는법 #뱃살제거 #뱃살다이어트 #다이어트법1 뱃살빼는 법, 내장지방 제거하는 다이어트법, 뱃살빼는 운동 중년이 되면 늘어나는 뱃살로 다이어트를 생각하게 된다.뱃살이 늘어나면 몸매가 망가지는 것뿐 아니라 건강상의 문제도 생길 수 있다.뱃살을 왜 빼야 하는지, 중년의 뱃살은 어떻게 빼야 하는지,중년 뱃살을 위한 다이어트 법을 알아보자. 1. 뱃살의 구조-뱃살은 특이한 지방구조를 가지고 있다.뱃살은 피하지방, 내장지방이라는 두 가지 지방층으로 이루어져 있다.지방이 두겹이기 때문에 다른 부위보다 살이 더 안 빠진다.-내장지방은 뱃속 장기 사이에 지방이 축적된 것으로 내장지방이 많은 사람들은 뱃살이 나온다.-피하지방은 가장 표면에 있는 지방이기 때문에 뱃살을 만졌을 때 물렁물렁하게 잡히는 셀룰라이트들이다. 2. 내장지방 빼기-내장지방은 에너지원으로 쓰이기 쉬워서 상대적으로 빨리 빠진다.-전신웨이트 트레이닝 1시간,.. 2024. 11. 7. 이전 1 다음
