그릭요거트만들기 #베어그릭스 #유청분리기 #서울우유요거트 #다이어트요거트1 쉽고 간단한 그릭요거트 만들기- 다이어트와 건강을 위한 그릭요거트 건강을 챙길 중년의 나이 40대몸에 좋다는 건 일단, 시도해 보게 된다.주로 아침식사로 그릭 요거트에 오트밀과 과일을 섞어 먹는데,시중에 파는 그릭 요거트의 가격이 꽤 만만치 않다.그래서만들어 먹기 시작한 그릭 요거트만들기 너무 쉽고, 가격도 훨씬 저렴한그릭요거트를어떻게 하면 더 맛있게, 건강하게 먹을 수 있을지함께 연구해 봅시다. 1. 그릭 요거트를 먹어야 하는 이유- 소화 촉진 및 장 건강 개선요거트에 있는 "프로바이오틱스" 라는 유익한 균이 장 내 세균의 균형을 맞추고, 소화 기능을 촉진하여 변비를 예방하고 장 기능을 개선하는 데 도움을 준다. - 칼슘과 비타민 D 공급그릭 요거트를 정기적으로 섭취하면 골다공증과 같은 뼈 관련 질환을 예방할 수 있다.- 면역력 강화장 내 환경을 개선해 줌으로써 몸 .. 2024. 12. 13. 이전 1 다음
