뱃살 제거 방법, 내장 지방 빼기, 내장 지방 제거 스무디 만드는 법
대사 증후군이란?인슐린 저항성이 증가하고, 혈당 조절이 어려워져 대사 증후군의 위험이 높아진다.대사 증후군은 고혈압, 고혈당, 고지혈증의 위험요소가 동시에 나타나는 상태로대사 증후군을 예방하기 위해서는 어떻게 해야 하는지 알아본다. 1. 내장 지방의 위험성-내장 지방은 염증을 유발하고 심혈관 질환, 심장병, 뇌졸중의 위험을 증가시킨다.내장지방 수치가 높을수록 혈관 질환의 발생 가능성이 높아진다는 것을 알아 두자.-내장 지방은 간에 쌓여 지방간을 유발하고 간 기능을 저하시키고 간암을 유발할 수 있다.-내장 지방은 활동을 한다. 위나 간 주변에 해로운 독 성분이 혈류를 타고 활발해지며 각종 질환을 유발한다.. 2. 내장 지방을 줄이는 법-건강한 식단식이섬유가 풍부한 음식, 채소, 과일, 통곡물의 식이섬유는 ..
2024. 10. 29.
