비타민C1 레몬 이야기. 레몬수 만드는 법, 마시는 방법 첫 번째 레몬의 효능레몬 한 개에는 약 18mg의 비타민 C가 함유돼 있다.레몬을 이용하여 레몬수를 만들면 비타민C를 충분히 공급할 수 있다. *레몬을 이용한 레몬수를 마셔야 하는 이유 소화를 돕고 변비 해소에 도움을 준다.레몬은 담즙과 위액 생성을 촉진시켜 소화 불량이나 복부 팽만감을 줄이는 효과가 있다.레몬에 함유된 구연산과 식이섬유가 장운동을 촉진시키고 대장에 수분을 공급하면서 노폐물 배출과 변비 해소에 도움이 될 수 있다. 피부와 몸에 수분을 공급해 준다.레몬의 항산화 성분과 비타민C가 레몬수로 만들어 마실 때 수분 섭취가 함께 이루어지면서 신진대사가 활발해지고 우리 몸과 피부에도 즉각적인 수분을 공급해 준다. 심혈관 질환과 뇌졸중을 예방한다.레몬이 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 나트륨 배출에 도움을.. 2024. 9. 27. 이전 1 다음
