티스토리챌린지21 수능 도시락 메뉴, 수능 수험생 도시락 추천 수능이 얼마 남지 않았다.갈스 역시 곧 고등학생이 되는 딸을 둔 마음으로 수능이 다가오는 수험생 부모님의 걱정을조금 덜어 들리고자 준비한 수능 도시락 메뉴!수능 도시락은 어떻게 해야 할지수능을 앞둔 수험생의 식단은 어떻게 구성해야 할지 함께 고민 해결!! 1. 수험생 도시락 메뉴피로회복에 좋은 낙지를 이용한 메뉴*낙지 갈비탕-소갈비의 핏물은 꼭 제거한다.-갈비탕 육수를 미리 만들어 둔다. 무, 대파, 양파, 통마늘 ,생강과 갈비를 넣고 1시간 이상 푹 끓여준다.(압력밥솥 이용하면 푹 익는다)-기름기를 반드시 잘 제거해야 한다.-깨끗하게 씻은 낙지는 살짝 데쳐서 조금 작게 잘라 준다.-끓는 육수에 낙지와 소금, 참치액을 넣고 5분 정도만 끓여준다.-수험생 도시락으로는 다진 마늘을 많이 넣지 않는 것이 좋.. 2024. 11. 8. 뱃살빼는 법, 내장지방 제거하는 다이어트법, 뱃살빼는 운동 중년이 되면 늘어나는 뱃살로 다이어트를 생각하게 된다.뱃살이 늘어나면 몸매가 망가지는 것뿐 아니라 건강상의 문제도 생길 수 있다.뱃살을 왜 빼야 하는지, 중년의 뱃살은 어떻게 빼야 하는지,중년 뱃살을 위한 다이어트 법을 알아보자. 1. 뱃살의 구조-뱃살은 특이한 지방구조를 가지고 있다.뱃살은 피하지방, 내장지방이라는 두 가지 지방층으로 이루어져 있다.지방이 두겹이기 때문에 다른 부위보다 살이 더 안 빠진다.-내장지방은 뱃속 장기 사이에 지방이 축적된 것으로 내장지방이 많은 사람들은 뱃살이 나온다.-피하지방은 가장 표면에 있는 지방이기 때문에 뱃살을 만졌을 때 물렁물렁하게 잡히는 셀룰라이트들이다. 2. 내장지방 빼기-내장지방은 에너지원으로 쓰이기 쉬워서 상대적으로 빨리 빠진다.-전신웨이트 트레이닝 1시간,.. 2024. 11. 7. 위고비 효과, 위고비 용량과 위고비 가격 요즘 가장 핫한 위고비다이어트를 하는 사람이라면 누구나 관심이 가기 마련이다.위고비가 무엇이고 위고비는 어떻게 처방받으며 위고비의 부작용이 무엇인지위고비에 대해 낱낱이 파헤쳐 보자. 1. 위고비란?노보 노디스크에서 개발한 세마 글루타이드 기반의 비만 치료제내분비계에 개입하는 전문 의약품이다.본래 당뇨병 치료제로 개발되었으나,현재 비만환자를 대상으로 체중관리 보조제로 사용되고 있다. 2. 위고비 처방 대상 -초기 체질량지수 (BMI)가 30kg/m2 이상인 비만 환자-한 가지 이상의 체중 관련 동반질환이 있으면서 초기 체질량 지수가 27kg/m2 이상30kg/m2 미만인 과체중 환자-동반질환의 예: 이상혈당증, 1형, 2형 당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증, 폐쇄성 수면 무호흡다음과 같은 성인 환자의 체중감량.. 2024. 11. 7. 이전 1 2 3 다음
