등 관리 하는 법 - 피부과 등 관리, 등 여드름 없애기, 등드름 관리
얼굴뿐 아니라 등, 가슴에도 나는 여드름등과 가슴 등의 몸은얼굴 보다 여드름이 더 생기기 쉬운 조건을 가지고 있다.잘 보이지 않아서 케어가 힘들고, 그만큼 까다로운등과 가슴의 여드름 케어, 피부과에서 하는 필링의 종류와등 여드름 예방법도 함께 알아보자.*특히 예비 신부 집중! 1. 등, 가슴 여드름 유발 원인-옷이나 머리카락, 물리적 자극, 화장품과 모발용 제품의 화학적 자극에 영향을 받는다.-흡연, 음주, 스트레스, 청결과도 밀접한 영향이 있다. 목과 가슴 여드름이 나는 원인-샴푸나 린스의 잔여물이 남아 여드름을 유발할 수 있다.-피지와 땀, 옷의 마찰이 주요 원인이다. 등 여드름이 나는 원인-역시 샴푸나 린스등의 계면활성제와 화학 성분이 모공을 막으면서 유발할 가능성이 크다.-샤워 할 때 샴푸, 린스..
2024. 11. 20.
디톡스의 모든 것- 디톡스 다이어트, 디톡스 식단 레시피, ABC 주스 만드는법
1. 디톡스 다이어트란?디톡스 다이어트는 식단 조절을 통해 체내 독소를 없애는 방법 이다.음식 섭취량을 줄이면서 몸을 비우는 것으로특정 음식과 특정 음료만 마시는 것이 아닌, 과일과 채소의 섭취를 많이 늘리면서 단백질도 꼭 보충해 주는 식단이다.생선, 우유, 치즈 등의 단백질과 적정량의 지방도 함께 섭취해 주는 것이 좋다. 2.디톡스 다이어트 음식 레시피 갈스’Food야채찜은 자주 해 먹는 자연식물식으로에어프라이에 굽기도 하고, 찜기에 쩌먹기도 하는간편하게 요리하면서도 디톡스에 가장 효과적인 요리로 강추!! *갈스' food 야채찜재료: 송화버섯, 당근, 애호박, 단호박, 가지, 통마늘, 레몬 슬라이스, 로즈메리, 후추, 올리브오일 *만드는법-모든 재료는 손가락 두 마디 크기로 큼직하게 썰어준다.-단..
2024. 11. 19.
김장 하기 (2) – 절임배추 20kg 김장 하는법, 김치양념 황금비율, 백종원 김장 레시피 소개
다시 돌아온 김장시즌 배추 절이는 법과, 절임배추 고르는 법을 살펴보았으니 본격적으로 김치를 담글 차례다. 절임배추 20kg 김장 황금 양념과 HOT한 백종원쌤의 절임배추 10kg 간단 레시피 맛있게 김치 담그는 TIP 모두 공개! 1. 절임배추 20kg 김장 황금 양념 비율 *무 큰 거1개, 홍갓400g, 쪽파200g 준비 -찹쌀풀을 쑨다 멸치다시마육수 1300ml에 찹쌀가루 7스푼을 넣고 약불로 끓여준다. -홍갓, 쪽파 2cm로 썰기, 무 채썰기 -배1/2개, 사과 1/2개, 양파1/2개, 무 1/3개를 믹서기에 넣는다. -위 야채들과 생새우 180g, 새우젓 200g, 멸치 다시마육수 1300g 넣고 갈아준다. -찹쌀풀, 믹서기에 간 것, 다진마늘 400g, 다진생강100g을 섞어둔다. -위 양념에..
2024. 11. 17.
