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보톡스 효과, 보톡스 부작용, 시술 후 주의사항까지- 보톡스 (Botulinum toxin therapy) 우리가 흔하게 접할 수 있고 쉽게 접근할 수 있는 보톡스간단한 시술같지만, 의외의 부작용과 주의사항까지, 꼼꼼하게 체크해야 하는 보톡스에 대해 자세하게 알아보자. 1. 보톡스란?(Botulinum toxin therapy)-보톡스는 보툴리눔이라는 독소를 이용하여 신경 전달을 차단하여, 근육의 과도한 수축을 완화시키는 방법이다. -안면 근육의 수축을 억제하여 주름살을 제거하고,-국소적으로 땀이 많이 나는 다한증-사각턱, 종아리, 승모근 등에도 효과적으로 사용된다.-보톡스는 전신적으로 인체에 영향을 미치지 않는 매우 적은 양으로 시술한다.*출처 서울 아산 병원 홈페이지 2. 보톡스 효과-적절한 용량과 방법으로 사용하면 매우 안전하고 효과적인 약물이다.-보톡스 시술 후 2~3일 후부터 효과가 나타나기 시작하여.. 2024. 11. 14.
혈당관리 식사법- 혈당 낮추는 음식, 혈당관리법 다이어트할 때 혈당관리는 그 무엇보다 중요하다.혈당이 안정적으로 조절되면 인슐린 과다 분비를 막아 체지방이 쉽게 쌓이지 않도록 돕기 때문이다.다이어트 식단을 선택할 때 칼로리뿐만 아니라, 혈당 수치도 고려해야 한다.에너지를 오래 유지하고 다이어트에 도움이 되는 혈당관리 식단을 살펴보자. 1. 혈당 다이어트 -혈당 지수 GI: 어떤 음식이 혈당을 얼마나 빠르게 올리는 지를 나타내는 지표GI가 높을수록 혈당을 빠르게 올리고, GI가 낮을수록 천천히 오른다.-혈당 부하 GL: 음식의 탄수화물 양까지 고려해 혈당이 얼마나 오를지 예측하는 지표GI은 낮지만 GL이 높다면, 혈당이 오르지 않고 오래 유지되면서 포만감도 지속된다.-혈당 다이어트 식단은 탄수화물이나 단순 당을 피하고 혈당을 서서히 올리는 음식을 섭취해.. 2024. 11. 13.
2024 눈썹트렌드- 제니 눈썹, 카리나 눈썹 - 눈썹 다듬는 법 눈썹은 얼굴의 구조와 비율에 있어서시각적으로 큰 역할을 한다.깔끔하게 정리된 얼굴형에 맞는 눈썹은내 얼굴의 단점을 보완하고 이목구비를 더 도드라져 보이게 할 수도흐리멍덩하게 보이게 할 수 도 있다.얼굴의 표정, 비율, 이미지까지도 좌우할 수 있는 내 얼굴의 눈썹. 눈썹 다듬는 법과 2024 눈썹 트렌드그리고 참고하면 좋을 연예인의 눈썹까지 모두 총정리!! 1. 눈썹 다듬기-눈썹 브러쉬로 눈썹을 위쪽 방향으로 쓸어주듯 빗어준다.쓸어주고 남은 눈썹 바깥쪽의 털은 족집게로 뽑아주거나, 눈썹 칼로 정리해 준다.-눈썹 브러쉬로 눈썹을 맨 위쪽 끝까지 빗어서 고정해 준다. -미용 가위나 눈썹 가위로 눈썹 브러시 위로 나온 긴 털을 결대로 다듬어 준다. 눈썹 앞머리쪽보다는 뒤쪽으로 갈수록 길이가 길어지게 다듬어 준다.. 2024. 11. 12.
웜톤 쿨톤 구분, 퍼스널 컬러진단, 웜톤 연예인과 쿨톤 연예인 퍼스널 컬러는 우리 일상 속에서 그 중요성을 매일 실감하고 있다.립스틱을 고를 때도, 아이섀도 색상을 고를 때도염색할 때옷 하나를 고르는 데도 생각이 많아지고 나에게 어울리는지 지인들에게 물어보곤 한다.나의 퍼스널 컬러를 아는 것은 굉장히 중요하다.나의 퍼스널 컬러를 잘 아는 것만으로 이 문제들을 잘 해결해 낼 수 있다.뿐만아니라 지인들에게 자신 있게 추천할 수도, 소개할 수 도 있다. 1. 퍼스널 컬러를 알아야 하는 이유너무 예뻐서 산 옷인데 막상 입어보니 나와 잘 어울리지 않아서 매우 속상하다.나에게 어울리는 색을 몰라서 화장품을 살 때마다 고민되고 망설여진다.내가 추구하는 스타일의 연예인이 하고 나온 헤어컬러나 메이크업이 너무 예뻐 보여시도해 봤지만 나와 전혀 어울리지 않아서 속상할 때가 있다.트렌.. 2024. 11. 11.
다이어트방법, 3일 다이어트음식 - 에그패스팅과 방탄커피추천 갑자기 찐 살을 빼고 싶을 때,단기, 3일만에 살을 뺄 수 있는 다이어트 방법 중 하나인 에그패스팅을 소개한다.에그 패스팅은 급찐급빠에 가장 적합한 다이어트 중 하나다.우리 몸에 쓰이는 에너지원을 탄수화물이 아닌 지방으로 쓰게 유도하는 방법이며키토제닉 식단을 처음 시작하는 사람들에게 아주 좋은 다이어트 법이다.1. 에그 다이어트- 에그 패스팅엄정화 다이어트로 유명한 에그 패스팅 (Egg Fasting)하루에 계란 6~9개를 먹는 다이어트 식단을 유지하며 몸을 다스리는 방법에그 패스팅할 때 섭취 가능한 식품은계란 외에 버터, 치즈, 올리브 오일이나 들기름 같은 종류의 지방만 허용한다.조미료는 소금, 후추, 당성분이 들어가지 않는 소스만 허용한다. *갈스’TIP 에그 패스팅을 진행할 때 방탄커피를 함께 마시.. 2024. 11. 10.
울쎄라 효과와 울쎄라 가격, 울쎄라 부작용까지 울쎄라 리프팅 내가 점점 나이 들어감을 느낄 때는 거울을 들여다봤을 때.40대가 넘으니 축축 처지는 얼굴과 (특히 중안부), 탄력을 잃은 피부로속상할 때가 한두번이 아니다. 3040 여자라면 누구나 궁금한 울쎄라. 집중 탐구 시간!! 1. 울쎄라는?울쎄라만의 DeepSEE기술로 실시간 피부속을 들여다보며 정교하게 시술함미국식품의약국(FDA) 승인일정하고 균일한 에너지 전달이 가능해 원하는 시술 깊이에 정확히 기술울쎄라는 피부층 깊이와 상태에 따라 1.5mm, 3.0mm, 4.5mm 깊이로 맞춰서 시술할 수 있다.*출처-울쎄라 공식홈페이지 2. 울쎄라 효과리프팅 시술인 울쎄라는 고강도 초음파 원리를 이용해서피부의 진피층과 근막층을 모두 응고, 수축시키는 원리이다. 안면거상술과 비슷한 효과의 강력한 리프팅이 가능하다. -.. 2024. 11. 9.
수능 도시락 메뉴, 수능 수험생 도시락 추천 수능이 얼마 남지 않았다.갈스 역시 곧 고등학생이 되는 딸을 둔 마음으로 수능이 다가오는 수험생 부모님의 걱정을조금 덜어 들리고자 준비한 수능 도시락 메뉴!수능 도시락은 어떻게 해야 할지수능을 앞둔 수험생의 식단은 어떻게 구성해야 할지 함께 고민 해결!!  1. 수험생 도시락 메뉴피로회복에 좋은 낙지를 이용한 메뉴*낙지 갈비탕-소갈비의 핏물은 꼭 제거한다.-갈비탕 육수를 미리 만들어 둔다. 무, 대파, 양파, 통마늘 ,생강과 갈비를 넣고 1시간 이상 푹 끓여준다.(압력밥솥 이용하면 푹 익는다)-기름기를 반드시 잘 제거해야 한다.-깨끗하게 씻은 낙지는 살짝 데쳐서 조금 작게 잘라 준다.-끓는 육수에 낙지와 소금, 참치액을 넣고 5분 정도만 끓여준다.-수험생 도시락으로는 다진 마늘을 많이 넣지 않는 것이 좋.. 2024. 11. 8.
뱃살빼는 법, 내장지방 제거하는 다이어트법, 뱃살빼는 운동 중년이 되면 늘어나는 뱃살로 다이어트를 생각하게 된다.뱃살이 늘어나면 몸매가 망가지는 것뿐 아니라 건강상의 문제도 생길 수 있다.뱃살을 왜 빼야 하는지, 중년의 뱃살은 어떻게 빼야 하는지,중년 뱃살을 위한 다이어트 법을 알아보자. 1. 뱃살의 구조-뱃살은 특이한 지방구조를 가지고 있다.뱃살은 피하지방, 내장지방이라는 두 가지 지방층으로 이루어져 있다.지방이 두겹이기 때문에 다른 부위보다 살이 더 안 빠진다.-내장지방은 뱃속 장기 사이에 지방이 축적된 것으로 내장지방이 많은 사람들은 뱃살이 나온다.-피하지방은 가장 표면에 있는 지방이기 때문에 뱃살을 만졌을 때 물렁물렁하게 잡히는 셀룰라이트들이다. 2. 내장지방 빼기-내장지방은 에너지원으로 쓰이기 쉬워서 상대적으로 빨리 빠진다.-전신웨이트 트레이닝 1시간,.. 2024. 11. 7.
위고비 효과, 위고비 용량과 위고비 가격 요즘 가장 핫한 위고비다이어트를 하는 사람이라면 누구나 관심이 가기 마련이다.위고비가 무엇이고 위고비는 어떻게 처방받으며 위고비의 부작용이 무엇인지위고비에 대해 낱낱이 파헤쳐 보자. 1. 위고비란?노보 노디스크에서 개발한 세마 글루타이드 기반의 비만 치료제내분비계에 개입하는 전문 의약품이다.본래 당뇨병 치료제로 개발되었으나,현재 비만환자를 대상으로 체중관리 보조제로 사용되고 있다. 2. 위고비 처방 대상 -초기 체질량지수 (BMI)가 30kg/m2 이상인 비만 환자-한 가지 이상의 체중 관련 동반질환이 있으면서 초기 체질량 지수가 27kg/m2 이상30kg/m2 미만인 과체중 환자-동반질환의 예: 이상혈당증, 1형, 2형 당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증, 폐쇄성 수면 무호흡다음과 같은 성인 환자의 체중감량.. 2024. 11. 7.

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