마누카 꿀 고르는 법, 마누카꿀 추천

 

마누카 꿀 이란?

뉴질랜드의 마누카 나무에서 채취한 꿀로, 그 만의 항균 및 치유 특성을 가지고 있으며 마누카 꿀은 일반 꿀과는 다른 성분과 효능을 지니고 있어 최근 많은 인기를 얻고 있다.

 

1. 마누카 꿀의 효능

항균작용-마누카 꿀의 가장 큰 효능은 강력한 항균작용이다.

특히 메틸글리옥살(MGO)이라는(MGO) 성분이 높은 농도로 포함되어 있어, 여러 종류의 박테리아와

바이러스에 항균작용을 일으킨다. 덕분에 감염예방 및 치료에 도움을 준다.

상처치유- 마누카 꿀은 상처의 치유를 촉진하는데 효과적이다. 꿀의 항균 작용이 상처 부위의 감염을 예방하고, 피부 재생을 돕는다.

면역력 강화- 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있다. 항산화 작용이 뛰어나 체내 산화 스트레스를 줄이고, 면역 세포의 활성화를 도와 감염의 저항력을 높이는데 일조한다..

소화기 강화- 위장 건강을 증진시키는 데 도움을 준다. 소화 불량, 위궤양 등의 소화기 질환을 완화하는데 효과적이며 장내 유익균의 성장을 촉진해 장 건강을 유지한다.

염증 완화- 마누카 꿀은 염증성 질환의 증상을 완화하는 데 도움을 준다는 연구 결과가 있다.

특히 관절염이나 피부염과 같은 만성 염증성 질환에 유용하다.

 

2. 마누카 꿀의 복용법

직접 섭취- 마누카 꿀을 하루 1~2스푼 정도 직접 섭취할 수 있다. 공복에 섭취하면 더욱 효과적이다.

음료에 첨가- 마누카 꿀을 따뜻한 물, 차, 또는 레몬수에 섞어 마시는 것도 좋은 방법이다.

목의 통증을 완화하고 소화에 도움을 줄 수 있다.

단 40도 이상의 온도에서는 마누카 꿀의 효능이 감소할 수 있으므로 주의해야 한다.

요거트에 첨가- 마누카 꿀을 요거트에 넣어 먹으면 맛도 좋고 추가적인 비타민과 미네랄도 섭취할 수 있다.

 

 

3. 마누카 꿀 복용 시 주의 사항

-마누카 꿀은 당분이 많으므로 당뇨병 환자는 섭취량에 주의해야 한다.

-1세 이하의 유아에게는 보톨리누스 균의 위험이 있기 때문에 복용을 금지한다.

-마누카 꿀의 품질을 확인하는 것이 좋다.

UMF 또는 MGO수치가 표시된 제품을 선택하면, 품질이 높은 마누카 꿀을 선택할 수 있다.

 

4. 마누카 꿀 선택하는 방법

-UMF 또는 MGO 수치

UMF(Unique manuka Factor) MGO(Methylglyoxal) 수치가 높은 제품을 선택하는 것이 중요하다.

일반적으로 UMF 10+ 이상의 제품이 효과적이라고 알려져 있으며, MGO는 100mg/kg이상인 제품을 추천한다.

-출처 및 인증

정품 마누카 꿀은 뉴질랜드에서 생산된 것으로, 인증된 브랜드의 제품을 선택하면 품질과 안전성을 보장받을 수 있다.

-원료 및 성분

마누카 꿀 외에도 다른 성분이 포함된 제품이 많으므로 추가 성분을 고려하여 선택한다.

 

마누카 꿀은 항균, 항염, 항산화 등 다양한 건강 효능을 가진 천연 제품이다.

적절한 복용법을 통해 면역력을 강화하고, 소화기 개선과 상처 치유에 도움을 주며

마누카 꿀을 규칙적으로 섭취함으로써 건강한 생활을 유지하는 데 도움이 될 것이다.